Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh

Ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cũng góp phần giúp việc điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ đạt hiệu quả hơn.Dưới đây là các loại thực phẩm mà bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ nên và không nên sử dụng.Những loại thực phẩm tốt cho người thoái hóa đốt sống cổ:

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Xương được cấu tạo với thành phần chính từ canxi. Do vậy, bổ sung canxi là việc làm cần thiết để đẩy lùi tình trạng thoái hóa đốt sống cổ. Bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ nên bổ sung một ly sữa mỗi ngày. Trong một ly sữa có thể chứa 30% Canxi cần thiết cho cơ thể.

Cá biển: thực phẩm giàu Omega3

Cá biển có chứa nhiều chất dinh dưỡng trong đó có Omega3 là thành phần chính tạo nên đĩa đệm và cột sống. Ngoài ra, cá biển còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, vì thế ăn cá biển có thể giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ rất tốt. Cá hồi, cá mòi, cá thịt trắng,…là những loại cá biển giàu omega3 mà người bị thoái hóa đốt sống cổ nên sử dụng.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh
Cá hồi giàu Omega3 rất tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Ảnh: Internet

Ăn Trứng tốt cho thoái hóa khớp

Trong trứng có lòng đỏ chứa nhiều vitamin D, đây là loại vitamin cần thiết giúp tăng hấp thụ canxi vào xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Vì vậy lòng đỏ trứng được coi là thực phẩm vàng cho người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ.

Các loại rau có màu xanh đậm

Các loại rau này bao gồm: Súp lơ xanh, cải xoăn, rau chân vịt, cải xoong có chứa rất nhiều canxi dành cho bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ. Thường xuyên bổ sung trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp chống lại bệnh thoái hóa đốt sống cổ cực kì hiệu quả.

Nên ăn Các loại trái cây giàu vitamin C

Từ trước đến nay, trái cây luôn được biết đến là loại đồ ăn tốt, bổ dưỡng cho tất cả mọi người, trong đó có bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ.

Các loại quả có nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, ổi, kiwi… rất tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ bởi nó giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa xương khớp. Ngoài việc chống oxy hóa, vitamin C có trong các loại trái cây này còn làm tăng tổng hợp collagen type I và làm tăng mật độ của xương cột sống, giúp bạn có một bộ xương chắc khỏe hơn.

Những thực phẩm người bị thoái hóa đốt sống cổ không nên dùng

Cần chú trọng bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ là điều mà bệnh nhân nên quan tâm. Bên cạnh đó, người bệnh tuyệt đối không nên dùng một vài loại thực phẩm sau đây vì sẽ làm cho bệnh ngày càng thêm trầm trọng và khó chữa hơn.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo

Bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ không nên ăn những thực phẩm giàu chất béo nguyên nhân là do khi những chất này vào cơ thể sẽ gây ra phản ứng viêm làm viêm tấy ở mặt bao quanh khớp và còn làm tăng trọng lượng cơ thể tạo ra áp lực lớn hơn lên khớp bị bệnh, làm gia tăng triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ, khiến người bệnh đau nhức khó chịu hơn. Một số thực phẩm giàu chất báo như mỡ động vật, bơ, pho mai, xúc xích hay đồ ăn chế biến sẵn…

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh1
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh1
Pho mai nhiều chất béo không tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ. Ảnh: Internet

Kiêng Đồ ăn ngọt, nhiều đường

Ăn nhiều đồ ăn ngọt, nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng cao có thể khiến cơ thể sản sinh ra nhiều chất advanced glycation end (AGEs) dẫn đến viêm. Những đồ ăn nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt…bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ không nên sử dụng.

Hạn chế ăn Các loại thịt có màu đỏ

Những loại thịt có màu đỏ thường chứa hàm lượng protein rất cao. Bạn cần bổ sung chất này để xương chắc khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều thì sẽ gây phản tác dụng. Nguyên nhân là khi hấp thụ quá nhiều protein, cơ thể sẽ sản sinh ra chất hóa học có tên là sunfat. Đây là chất làm thất thoát canxi trong xương.

Trường Đại học Harvard (Mỹ) đã tiến hành một cuộc khảo sát trên 116.686 phụ nữ trong 10 năm. Kết quả cho thấy những phụ nữ ăn thịt màu đỏ ít nhất 5 lần/tuần có nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người ăn 1 lần/tuần

Ăn ít Muối

Sử dụng quá nhiều muối sẽ khiến xương yếu đi do bị phá hủy khung xương. Cứ 2.300 miligram muối được nạp vào cơ thể, xương sẽ mất đi 40 milig

 

Thanh Phượng (t/h)

Nguồn: ĐS&PL

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh
4.4 (88.33%) 12 votes
Danhgiathuoc.net Trang tin Y tế sức Khỏe phi lợi nhuận.Mong muốn đem đến thông tin y tế cập nhật mới nhất , Rất mong quý đọc giả đóng góp ý kiến, các bài cảm nhận về Thuốc , đánh giá các bài thuốc , thực phẩm chức nang đã từng sử dụng hiệu quả... điêu đó sẽ giúp ích cho những bệnh nhân khác có thể tham khảo để có hướng điều trị & hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả trong bối cảnh thị trương thuốc đâu cũng quảng cáo là " Thần dược"

Mọi chi tiết liên hệ Mail : danhgiathuoc@gmail.com
Danhgiathuoc.net xin trân trọng cảm ơn!

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here